脳卒中の生活上の注意脳卒中の生活上の注意脳卒中（脳血管障害）の発作が起こると、幸い死亡は免れたとしても、重大な後遺症が残る可能性があります。 また、再発の不安を抱えての生活となる場合が多く、患者にとっても家族にとっても負担となります。 ですから、脳卒中を起こさないよう、生活の改善をする必要があるでしょう。 脳卒中（脳血管障害）には、脳出血、脳梗塞、くも膜下出血という3つの種類があります。 どのような生活を心がけることがその予防・再発の防止、後遺症の改善となるのでしょうか。 それぞれについて、いくつかのポイントを以下に示します。脳出血 脳出血を引き起こす最大の原因は、高血圧です。 したがって、日ごろから血圧が高めの人は、血圧をうまくコントロールすることが非常に大切です。 食事の際、塩分制限をする食事療法。 そして、運動療法、薬物療法なども、有効な方法です。 医師のアドバイスを受けながら、血圧を上げないような生活を心がけましょう。 そのほか、発作のおきやすい状況を避け、改善するよう注意して過ごすことも大切です。 発作は、真夏や真冬、入浴中、用便中に起きやすいものです。 寒い時期にはお風呂場を湯気で充分に温める、用便で力まない、など、暮らし方にも心がけていきましょう。 脳梗塞 脳梗塞も、高血圧が大きな誘因となります。 脳出血と同様、食事療法（塩分制限）や薬物療法による血圧コントロールは、脳梗塞を防ぐとともに、再発を予防する対策になります。また脳梗塞の場合、喫煙、飲酒も控えたほうがいいでしょう。 経口避妊薬も、脳梗塞の発病を促すといわれます。 くも膜下出血 くも膜下出血は、動脈瘤の発生・破裂が原因です。 一度発生して一命をとりとめても、再破裂の可能性があります。 これらを防ぐには、やはり血圧コントロールが重要であるほか、喫煙、飲酒の抑制も必要です。 動脈瘤が破れる前に発見された場合、症状や大きさ、患者本人の年齢や体力から、手術をするかどうかを検討します。 ⇒ 脳卒中を調べるならこのサイト ・矯正歯科 ・女性ホルモン ・肌荒れ乾燥肌対策 ・子供中耳炎 ・膀胱炎 ・歯科インプラント ・アトピー貴陽石 ・腰痛 ・骨盤 ・口臭 |